“春季除螨大作戰(zhàn)” 用這5招輕松搞定
2026-03-23 16:20:45
來源：央視新聞客戶端
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春天氣溫回暖，萬物復(fù)蘇。但你有沒有發(fā)現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀也悄悄找上門，甚至無緣無故起了一身紅疹。
別急著怪花粉，元兇可能就是你的“隱形室友”——螨蟲。
有研究數(shù)據(jù)表明，一張床上可能有數(shù)百萬只螨蟲正趁著春季回暖的時機瘋狂繁殖，與你同床共枕。
今天
就來深扒一下這個討厭的“室友”
開啟一場春季“除螨大作戰(zhàn)”
除螨抓準兩大要點
干燥、高溫
提到除螨很多人的第一反應(yīng)就是曬被子
覺得是紫外線把螨蟲“烤死”了
但實際上紫外線并不是除螨的主力
真正殺螨的“功臣”是干燥和高溫
螨蟲最愛的生存環(huán)境是：
濕度70%～80%，溫度22~30℃
當相對濕度低于60%，螨蟲難以存活
當溫度超過50~60℃，螨蟲可被殺滅
所以曬太陽的真正作用
是利用陽光帶來的干燥和高溫
徹底破壞螨蟲的生存環(huán)境
達到除螨的目的
“除螨”大作戰(zhàn)
5招搞定
01
高溫洗滌
每周換洗床單、被套、枕套時
試試用55℃以上的熱水來清洗
這個溫度不僅能殺死螨蟲
還能分解螨蟲的排泄物和尸體碎片
家里的枕頭、被芯不方便水洗怎么辦？
可以趁著天氣好的時候
用黑色塑料袋套住它們拿到陽光下暴曬
或者用蒸汽熨斗熨燙一遍
高溫蒸汽同樣能有效殺螨
02
冷凍法
對付不能洗的小件織物
螨蟲不僅怕熱也怕冷
對于一些易變形不能水洗的小件織物
把它們裝進密封袋放進冰箱冷凍室
在-17℃以下冷凍24小時
低溫同樣能殺滅螨蟲
而且完全不傷物品
簡單又有效
03
通風(fēng)干燥
除了怕冷怕熱
螨蟲還怕什么？
干
每天開窗通風(fēng)至少30分鐘
保持室內(nèi)相對濕度在50%以下
螨蟲就很難生存
還有一個容易被忽略的小習(xí)慣
起床后，別急著疊被子
剛睡了一夜的被子
里面吸附了大量人體散發(fā)的汗液和濕氣
正是螨蟲最喜歡的環(huán)境
正確的做法是
把被子翻過來
與身體接觸的一面朝上
晾1~2個小時
等濕氣散盡后再疊起來或鋪平
04
清潔與吸塵
每周打掃衛(wèi)生時
別只盯著看得見的垃圾
床底下、沙發(fā)底下、衣柜角落……
這些陰暗少光、容易積灰的地方
都是螨蟲的“大本營”
打掃時建議使用帶有HEPA濾網(wǎng)的吸塵器
HEPA濾網(wǎng)能有效過濾微小的過敏原
防止它們在吸塵過程中“逃逸”到空氣中
造成二次污染
溫馨提示：市面上的除螨儀，對織物深層的螨蟲作用其實有限，主要能處理的是表面的塵螨和皮屑。所以，除螨儀可以作為輔助工具，但不能替代高溫洗滌和通風(fēng)干燥。
05
環(huán)境改造
如果你或家人本身就有過敏性鼻炎、哮喘或濕疹等
那可能需要從家居環(huán)境上“釜底抽薪”了
減少地毯和厚重窗簾：這些是螨蟲最愛的“豪宅”。換成木質(zhì)地板和百葉窗，會好很多。
使用防螨床品：防螨床墊罩、枕套的孔徑在10微米以下，可以有效阻隔螨蟲及其排泄物穿透。
選擇輕薄床品：純棉或化纖材質(zhì)的床品透氣性好，不易受潮，比毛絨、羽絨材質(zhì)更不容易滋生螨蟲。
常見誤區(qū)
你被這些“除螨偏方”騙了嗎？
誤區(qū)一：不疊被子能除螨
網(wǎng)上曾有一種說法：起床后不疊被子，讓被子“自然呼吸”，就能除螨。
這個說法只說對了一半。不疊被子確實能讓被子表面與空氣接觸，但如果沒有翻過來晾曬，被子內(nèi)部的濕氣散不出去，反而會悶在床墊上，讓螨蟲更開心。
正確做法是：翻過來晾，而不是單純不疊。
誤區(qū)二：紫外線燈能“照死”螨蟲
不少家庭，家中常備帶有紫外線照射功能的除螨儀，甚至是紫外線燈，方便隨時除螨，這些紫外線燈是否有用呢？
答案是：作用不大。
研究顯示，即使使用特定波長的紫外線照射30分鐘，過敏原水平也僅下降20%~25%，效果并不理想。而且，家用紫外線燈使用不當，還可能對皮膚和眼睛造成傷害，存在安全隱患。
與其花幾百塊買個效果有限的紫外線燈，不如多開窗通風(fēng)、勤換洗床單。
春季是螨蟲繁殖的高峰期
也是我們主動“宣戰(zhàn)”的最佳時機
高溫、干燥、勤清潔——這三點做到了
你不僅能擁有一個干凈舒適的臥室
還能讓鼻子、皮膚都跟著“松一口氣”
這個春天
從一張干爽的床開始吧
監(jiān)制丨鄭弘
制片人丨房軼婷
策劃丨張媛
編輯丨王洪禹
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